The Blog
13 vrsta voća sa najnižim sadržajem ugljikohidrata koje trebate jesti na KETO dijeti
Ako ste na keto dijeti, znate da morate obratiti pažnju na oznaku - nutritivne vrijednosti na svemu što jedete. U…
Kako možete povećati vašu kardiorespiratornu kondiciju – za 17 minuta
O svom tijelu možete naučiti mnogo - na osnovu otkucaja srca. Jeste li se ikada utrkivali da uhvatite autobus ili…
Ako želite učiniti samo jednu stvar da poboljšate kvalitetu sna, učinite ovu!
Spavanje “u slobodno vrijeme” može potpuno da poremeti vaš cirkadijalni ritam (biološki ritam organizma koji usklađuje i kontroliše dnevne-noćne i…
3 greške u postavljanju ličnih Fitness ciljeva
Razmišljate o postavljanju-definiranju novih ciljeva? Želite se posvetiti novim stvarima, želite posaeban naglasak na fitnes i zdravu prehranu?. Pri ovim…
Plan (faze) oporavka nakon trčanja
Iako će se vaš plan oporavka razlikovati ako ste trčali 10km u odnosu na trčanje maratona, ipak postoje mnoge sličnosti…
Znate li da redovni treninzi ojačavaju vaš imunološki sistem?
Redovni trening u teretani ili na otvorenom, čini mnogo više od izgradnje mišićne mase, smanjenja masnih naslaga i kardiovaskularne izdržljivosti.…
Šta je KETO dijeta?
Ne može se poreći da keto dijeta i dalje važi kao jedna od najpopularnijih dijeta sadašnjice. Šta je tačno keto…
Da li je humus KETO? Koliko zaista sadrži ugljikohidrata? Sve što trebate znati o humusu
Keto dijeta (ketogena dijeta) je postala jedna od najpopularnijih dijeta za mršavljenje posljednjih godina. Dolazi s nekim strogim pravilima kojih…
Da li je riža zaista bez glutena i koje vrste riže možete jesti ako ste osjetljivi na gluten
Do prije samo nekoliko decenija, velike su šanse da (osim da niste bili pekar) nikada ne biste čuli za gluten,…
Probudi se! Nekoliko savjeta za lakše ustajanje iz kreveta
Voliš da spavaš? Ove 4 stvari stvari će vas razbuditi pokrenuti iz kreveta. Treba vam malo sunca Unos dovoljne količine…
