The Blog
Iskustva FITBOOSTER24 članova – Jutarnja rutina koja mi pomaže da se napunim energijom i započnem dan
Kada sam tek počela da radim od kuće, odlučila sam da iskoristim priliku i kreiram jutarnju rutinu. Imala sam vizije…
Savjet kardiologa – Svaki trening treba da uključuje 3 stvari!
U 2021. postoji najmanje 2.021 način da se oznojite. Bilo da obujete svoje rolere, vrtite hula-hop ili samo izađete u…
Kako vježbanje pretvoriti u naviku
Nedostaje vam motivacija da se pokrenete? Možda razmišljate o treningu na potpuno pogrešan način. To je zato što vježbanje treba…
Koji sportovi su najbolji za smanjenje stresa
Ako se osjećate preopterećeni svakodnevnim obavezama, vjerovatno ćete biti u iskušenju da legnete na krevet i odmorite se. Ali zapravo,…
MIND dijeta
MIND dijeta je prvobitno osmišljena kao preventiva demenciji i gubitaku kognitivnih funkcije mozga u poznim godinama. Kombinuje mediteransku ishranu i…
DASH dijeta
DASH dijetu, koja je skraćenica za dijetalne pristupe zaustavljanju hipertenzije (DASH - eng Dietary Approaches to Stop Hypertension), promovira Nacionalni…
MEDITERANSKA dijeta
Mediteranska dijeta je sve samo ne nova – postoji od 1960-ih – ali je još uvijek na mjestu br. 1.…
4 uobičajna uzroka glavobolje nakon treninga
Prodorni bol u sljepoočnicama ili pulsirajući bol u čelu - svi smo patili od agonije glavobolje, a uzroci su brojni.…
5 prednosti “hladnog” tuširanja
Hladni tuševi nisu za one sa slabim srcem (bukvalno). Ali su nevjerovatan način za jačanje imunološkog sistema i metabolizma. Ovaj…
Zašto mi je uvijek hladno?
Postoje trenuci u životu kada će vam jednostavno biti hladno, kao kada izađete napolje usred zime ili je klima uređaj…
