The Blog
Mentalno zdravlje: Kako se zaštititi od stresnih vijesti?
Zahvaljujući internetu, društvenim mrežama i medijima, pristup uznemirujućim i stresnim vijestima je dostupniji nego ikada. Loše vijesti nisu ništa novo,…
Part 1: TOP 20 zdravih grickalica (obroka) za mršavljenje – preporuka svjetskih nutricionista
Izraz "zdrave grickalice za mršavljenje" zvuči kao oksimoron. Ali “grickanje” zapravo može totalno promeniti igru ako pokušavate da smršate, posebno…
Znate li šta je “stresna ishrana”? Otkrivamo vam 6 načina pomoću kojih se možete izboriti sa ovim problemom
Pod stresom ste (svjesno ili nesvjesno) - čini vam se da će vas lagani zalogaj smiriti, a onda nakon nekoliko…
Energetske kuglice od kikiriki putera i zobenih pahuljica
Za manje od 10 minuta možete napraviti ove čokoladne kuglice koje mogu biti energetski dodatak vašoj ishrani prije treninga. Prepune…
Može li kakao prah povećati vašu motivaciju za trening?
Za osobe koje se “bore” sa treningom ili bilo kojim drugim oblikom fizičke aktivnosti, jedno od rješenja bi mogao biti…
Šta je kalorijski deficit?
Vjerovatno ste čuli za mnoge dijete i planove ishrane u kojima je naglasak na unos kalorija. Jedini princip zdravog mršavljenja…
Obratite pažnju na 4 stvari ukoliko vam fitness treneri ili influenseri daju savjete o pravilnoj ishrani!
Ishrana i vježbanje su duboko povezane, ali potpuno različite oblasti. Ipak, vjerovatno vam se bezbroj puta dogodilo da listajući Instagram,…
FIBOOSTER24 – nagradna igra #2
Odluke da počnete vježbati, uđete u formu ili pređete na zdravu ishranu (dijetu) se ne dešavaju preko noći. FITBOOSTER24 će…
Smoothie #2 – svi nutrijenti potrebni prije treninga aktivnog hodanja
Kao i svaki oblik vježbanja, dobra šetnja zahtijeva odgovarajuće “gorivo”. Kada je riječ o nutrijentima koji su vam potrebni za…
Kako se motivisati za mršavljenje u 40-im
Put mršavljenja je za svakoga drugačiji, ali bez obzira da li ste se (uvijek) držali dosljedne fitnes rutine ili želite…
