Fitness najnovije
Zašto je 10.000 koraka magični broj? Odakle dolazi ovaj kultni fitness cilj i da li ga vrijedi slijediti?
Iako generalno znamo da je redovna fizička aktivnost ključ za dug i zdrav život, jeste li se ikada zapitali zašto…
6 uobičajnih mitova o Fitness-u
Bilo da se radi o TikTok-u, Instagram-u ili YouTube-u, postoji toliko savjeta o fitnesu da je teško znati šta je…
Kako efikasno vježbati u svakoj fazi menstrualnog ciklusa
Iako se najčešće pitanje fokusira na to da li bi trebalo da vježbate tokom menstrualnog ciklusa, istraživanja pokazuju da ima…
Da li više znojenja znači da sagorijevate više kalorija?
Mislite da je vaš trening bio izuzetno težak jer ste obliveni znojem? To nije uvijek pravilo! Znojenje je zapravo duboko…
Savjet kardiologa – Svaki trening treba da uključuje 3 stvari!
U 2021. postoji najmanje 2.021 način da se oznojite. Bilo da obujete svoje rolere, vrtite hula-hop ili samo izađete u…
Koji sportovi su najbolji za smanjenje stresa
Ako se osjećate preopterećeni svakodnevnim obavezama, vjerovatno ćete biti u iskušenju da legnete na krevet i odmorite se. Ali zapravo,…
4 uobičajna uzroka glavobolje nakon treninga
Prodorni bol u sljepoočnicama ili pulsirajući bol u čelu - svi smo patili od agonije glavobolje, a uzroci su brojni.…
Kako možete povećati vašu kardiorespiratornu kondiciju – za 17 minuta
O svom tijelu možete naučiti mnogo - na osnovu otkucaja srca. Jeste li se ikada utrkivali da uhvatite autobus ili…
3 greške u postavljanju ličnih Fitness ciljeva
Razmišljate o postavljanju-definiranju novih ciljeva? Želite se posvetiti novim stvarima, želite posaeban naglasak na fitnes i zdravu prehranu?. Pri ovim…
Plan (faze) oporavka nakon trčanja
Iako će se vaš plan oporavka razlikovati ako ste trčali 10km u odnosu na trčanje maratona, ipak postoje mnoge sličnosti…
