Fitness najnovije
Znate li da redovni treninzi ojačavaju vaš imunološki sistem?
Redovni trening u teretani ili na otvorenom, čini mnogo više od izgradnje mišićne mase, smanjenja masnih naslaga i kardiovaskularne izdržljivosti.…
Kako se pravilno pripremiti za trčanje
Ponekad obučete trenerku i obujete patike za trčanje i odradite trening iz snova, osjećate se tako lagano i snažno –…
Počinjete sa trčanjem – motivišite se ovim mini ciljevima
Ako ste odlučili da počinete sa trčanjem, postavljanje cilja za svaki trening je odličan način da se motivišete i osjetite…
Zašto morate izbjegavati iste vježbe u sedmici
Znate da je dosljednost ključna kada je u pitanju postizanje rezultata bilo kojeg trening programa. Istina je da ako želite…
7 osobina lošeg fitness trenera
Pored toga što ima sve odgovarajuće licence i iskustvo za vođenje treninga, trener bi trebao podržavati, motivirati i iskreno brinuti…
Predstavljamo početni (4-nedjeljni) plan treninga sa tegovima za žene
Da li pretjerujete sa kardio treninzima? Trčanje, vožnja bicikla ili rad na stepper-u vam svakako može pomoći da utrošite unesene…
