Ishrana najnovije
Šta je kalorijski deficit?
Vjerovatno ste čuli za mnoge dijete i planove ishrane u kojima je naglasak na unos kalorija. Jedini princip zdravog mršavljenja…
Smoothie #2 – svi nutrijenti potrebni prije treninga aktivnog hodanja
Kao i svaki oblik vježbanja, dobra šetnja zahtijeva odgovarajuće “gorivo”. Kada je riječ o nutrijentima koji su vam potrebni za…
Smoothie #1 – pripremite doručak prepun vlakana
Procenjuje se da 95% osoba ne unosi dovoljnu količinu vlakana svojom ishranom. Prije nego što pređemo na sastojke za ovaj…
PROTEINI – savjeti za pravilnu i optimalnu upotrebu!
Vjerovatno vam je u nekom trenutku rečeno da su proteini nešto što biste trebali uključiti u svoju ishranu. Ali istina…
MIND dijeta
MIND dijeta je prvobitno osmišljena kao preventiva demenciji i gubitaku kognitivnih funkcije mozga u poznim godinama. Kombinuje mediteransku ishranu i…
DASH dijeta
DASH dijetu, koja je skraćenica za dijetalne pristupe zaustavljanju hipertenzije (DASH - eng Dietary Approaches to Stop Hypertension), promovira Nacionalni…
MEDITERANSKA dijeta
Mediteranska dijeta je sve samo ne nova – postoji od 1960-ih – ali je još uvijek na mjestu br. 1.…
13 vrsta voća sa najnižim sadržajem ugljikohidrata koje trebate jesti na KETO dijeti
Ako ste na keto dijeti, znate da morate obratiti pažnju na oznaku - nutritivne vrijednosti na svemu što jedete. U…
Šta je KETO dijeta?
Ne može se poreći da keto dijeta i dalje važi kao jedna od najpopularnijih dijeta sadašnjice. Šta je tačno keto…
Da li je humus KETO? Koliko zaista sadrži ugljikohidrata? Sve što trebate znati o humusu
Keto dijeta (ketogena dijeta) je postala jedna od najpopularnijih dijeta za mršavljenje posljednjih godina. Dolazi s nekim strogim pravilima kojih…
