Fitness najnovije
Pitanja koja si morate postaviti prije nego što preskočite trening
Odlučili ste da počnete sa treninzima - trčanje, brzo hodanje rekreacija ili možda treniranje u teretanii. Zapravo, tu odluku često…
5 najopasnijih grešaka koje možete napraviti ako počinjete sa treninzima
Ponekad, vježbajući sa najboljim namjerama, možete potkopati vlastiti napredak, a odsustvo rezultata kojima se nadate može biti frustrirajuće i zbunjujuće.…
Pomaže li vježbanje u borbi protiv prehlade
Za početak, postoje čvrsti argumenti za vježbanje s prehladom. Pokreti tijela i fizička aktivnost zapravo mogu ojačati vaš imunološki sistem,…
Povećajte performanse trčanja uz pravilne tehnike disanja
Disanje vjerojatno nije nešto o čemu često razmišljate. Većinu vremena udisaji i izdisaji se događaju automatski. Ali disanje tokom trčanja…
Kako vježbati kod kuće
Mnogo je razloga zašto možda ne želite vježbati u teretani. Neki se ljudi osjećaju zastrašeno u okruženju teretane. Drugi jednostavno…
Fitness Mindset – kako se izboriti sa mentalnim blokadama
Ako se osjećate nemotivirano za vježbanje - niste sami. Mentalne blokade mogu umanjiti motivaciju za vježbanje, pa je prevladavanje ovih…
7 prednosti aktivnog hodanja
Hodanje se često zanemaruje kao efikasan oblik vježbanja. Naravno, nije tako intenzivno kao trčanje ali hodanje ima mnogo pozitivnih stvari…
Šta je kalorijski deficit?
Vjerovatno ste čuli za mnoge dijete i planove ishrane u kojima je naglasak na unos kalorija. Jedini princip zdravog mršavljenja…
Obratite pažnju na 4 stvari ukoliko vam fitness treneri ili influenseri daju savjete o pravilnoj ishrani!
Ishrana i vježbanje su duboko povezane, ali potpuno različite oblasti. Ipak, vjerovatno vam se bezbroj puta dogodilo da listajući Instagram,…
FIBOOSTER24 – nagradna igra #2
Odluke da počnete vježbati, uđete u formu ili pređete na zdravu ishranu (dijetu) se ne dešavaju preko noći. FITBOOSTER24 će…
