Muzika vas često navodi da tapkate nogama i vrtite glavom. Ali znajte da ima veliki utjecaj i na vaš um i tijelo! Čim pritisnete PLAY, zvučni valovi prolaze kroz vaše bubnjiće i kao “okidač” pokreću nervne signale u vašem mozgu, izazivajući niz reakcija koje utječu na:
Rasoloženje
Amigdala, jedan od emocionalnih “čipova” mozga, brzo analizira akorde i tonove kako bi utvrdila sviđa li vam se muzika — i koliko će strastvena biti vaša reakcija. Ukoliko je reakcija pozitivna, oslobađa se neurotransmiter za dobro rasoloženje – dopamin.
Sjećanja
Nervne stanice koje se aktiviraju zajedno – povezuju se zajedno! Sljedeći put kad čujete istu melodiju, vaš mozak može “dozvati” ono što ste radili i kako ste se osjećali kad ste je posljednji put čuli tu melodiju. To je moćna veza koje nismo ni svjesni!
Snagu uma
Muzika je svojevrsno intelektualno iskustvo; da biste razumjeli i cijenili njenu složenost i ljepotu, nesvjesno se “napregnete” u cilju što boljeg praćenja i razumijevanja (ritma i teksta). U ovoj aktivnosti, najviše “trenirate” vaš prefrontalni korteks, centar za izvršnu misao. Ovo je jedan od razloga zašto je slušanje muzike često povezano s boljim radom mozga.
Stres i broj otkucaja srca
Slušanje lagane muzike može pomoći vašem tijelu da smanji proizvodnju hormona stresa poput kortizola ili epinefrina, a poznato vam je da vremenom, visoke razine ovih mogu naštetiti vašem zdravlju. Umirujuće melodije (poput onih koje biste čuli u relax sobi ili salonu za masažu) također mogu potaknuti usporavanje otkucaja srca ili ravnomjerniji tempo disanja.
Metabolizam i imunološki sistem
Opuštajući zvukovi i muzika mogu povećati proizvodnju hormona rasta u vašem tijelu, što zauzvrat potiče zdrav metabolizam. Oni također mogu pomoći u obuzdavanju upalnih procesa — što je ključno za zdrav i jak imunološki sistem.
Suzbijanje osjećaja boli
Čini se da sve vrste muzike imaju brz i efikasan utjecaj na bol i tjeskobu. Kada sljedeći put posjetite svog stomatologa, a pri tome vam to baš i nije ugodno…. Slušalice na glavu i pustite svoju omiljenu play listu. Naravno, pojačajte na max 🙂
